أشارت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في أحياء يشجع أهلها على ممارسة رياضة المشي، قد يتمكنون من درء تعرضهم لتدهور القدرات الإدراكية والذاكرة مع التقدم في العمر.
وذكرت الأبحاث أن رياضة المشي تؤدى إلى نتائج أفضل سواء بالنسبة للصحة الجسدية مثل خفض كتلة الجسم وضغط الدم، أو الإدراك مثل الذاكرة بين كبار السن.
وكشفت متابعة 64 شخص من كبار السن إلى أن رياضة المشي قد ساهمت بشكل فعال في تقليل حدة التراجع الإدراكي، فضلاً على تعزيز كفاءة الذاكرة مقارنة بكبار السن الذين لا يمارسون رياضة المشي بصورة منتظمة.
[:EN]A RECENT STUDY SUGGESTS THAT PEOPLE WHO LIVE IN NEIGHBORHOODS ENCOURAGE THEIR PEOPLE TO WALK, MAY BE ABLE TO PREVENT THEIR EXPOSURE TO COGNITIVE IMPAIRMENT AND MEMORY AS THEY AGE.
RESEARCH HAS SUGGESTED THAT WALKING CAN LEAD TO BETTER RESULTS, BOTH FOR PHYSICAL HEALTH SUCH AS REDUCING BODY MASS AND BLOOD PRESSURE, OR PERCEPTION LIKE MEMORY AMONG OLDER PEOPLE.
THE FOLLOW-UP OF 64 ELDERLY PEOPLE FOUND THAT WALKING HAS EFFECTIVELY CONTRIBUTED TO REDUCING COGNITIVE DECLINE, AS WELL AS ENHANCING MEMORY EFFICIENCY COMPARED TO OLDER PEOPLE WHO DO NOT EXERCISE REGULARLY.[:]
المشي يعمل على وقف تراجع الذاكرة
